【ダイエット日記】2023年5月1日から2日の記録

ダイエット開始時の記録と一か月後から七か月後の記録

2022年9月30日スタート時
身長165cm　体重66.5kg　体脂肪率36.2％

2022年10月30日（一か月後）
身長165cm　体重64.7kg（-1.8kg）　体脂肪率35.1％(-1.1%)

2022年11月30日（二か月後）
身長165cm　体重62.5kg（-4.0kg）　体脂肪率32.2％(-4.0%)

2022年12月30日（三か月後）
身長165cm　体重61.0kg（-5.5kg）　体脂肪率31.5％(-4.7%)

2023年1月30日（四か月後）
身長165cm　体重60.1kg（-6.4kg）　体脂肪率31.0％(-5.2%)

2023年2月28日（五か月後）
身長165cm　体重60.2kg（-6.3kg）　体脂肪率31.1％(-5.1%)

2023年3月31日（六か月後）
身長165cm　体重59.9kg（-6.6kg）　体脂肪率30.9％(-5.3%)

2023年4月30日（七か月後）
身長165cm　体重59.0kg（-7.5kg）　体脂肪率30.5％(-5.7%)

カラダの記録

2023年5月1日

2023年5月2日

今日のごはん

今日の運動

5月1日　歩数5745歩
5月2日　歩数5446歩

今日のひとこと

最近、お菓子が食べたくて食べたくて仕方ありません。
なので、どうしても我慢できず食べてしまうこと多し。
そりゃ痩せないわって感じで・・・

栄養不足なのかなぁ～( ;∀;)