目次
カラダの記録
| 体重 | 前日比 | 体脂肪率 | ||
| 前日 | 60.7 | 31.5 | ||
| 12/22 | 60.6 | -0.1 | 31.4 | -0.1 |
| 12/23 | ||||
| 12/24 | 60.4 | -0.2 | 31.3 | -0.1 |
| 12/25 | 60.6 | +0.2 | 31.4 | -0.0 |
| 12/26 | 60.6 | +0.0 | 31.4 | +0.0 |
| 12/27 | 60.4 | -0.2 | 31.3 | -0.1 |
| 12/28 | 60.7 | -+0.3 | 31.5 | +0.2 |
| 12/29 | 60.2 | -0.5 | 31.2 | |
| 12/30 | ||||
| 12/31 | ||||
| 1/1 | ||||
| 1/2 | 61.2 | -0.0 | 31.7 | |
| 1/3 | ||||
| 1/4 |
今日のごはん
2023年12月15日から12月21日までのごはん色々
今日の運動
12月22日 歩数7776歩
12月23日 歩数5603歩
12月24日 歩数8824歩
12月25日 歩数9772歩
12月26日 歩数7279歩
12月27日 歩数13304歩
12月28日 歩数12122歩
12月29日 歩数8728歩
12月30日 歩数7004歩
12月31日 歩数12423歩
1月1日 歩数4993歩
1月2日 歩数6195歩
1月3日 歩数5957歩
1月4日 歩数6861歩
今日のひとこと
わかっているとは思いますが・・・
正月、ダラダラ、食っちゃ寝食っちゃ寝・・・・太るわなっ(;’∀’)
12月はまだ良かった！！
大掃除したり、買い物行ったりして、まだ動いてたのよ。
1月に入ったとたん・・食う、寝る、食う、寝る・・・
ただいま調整中ですが、休みの間の暴飲暴食がなかなか抜けず。。
でもがんばって50キロ代には戻さなくては！！
頑張りますっ！！
