目次
カラダの記録
| 体重 | 前日比 | 体脂肪率 | ||
| 前日 | 61.0 | 31.6 | ||
| 12/15 | 60.9 | -0.0 | 31.6 | -0.0 |
| 12/16 | ||||
| 12/17 | ||||
| 12/18 | 61.1 | +0.2 | 31.6 | -0.0 |
| 12/19 | 61.4 | +0.3 | 31.8 | +0.2 |
| 12/20 | 60.9 | -0.5 | 31.6 | -0.2 |
| 12/21 | 60.7 | -0.2 | 31.5 | -0.1 |
今日のごはん
2023年12月15日から12月21日までのごはん色々
今日の運動
12月15日 歩数6031歩
12月16日 歩数6637歩
12月17日 歩数10913歩
12月18日 歩数7005歩
12月19日 歩数5852歩
12月20日 歩数5755歩
12月21日 歩数5433歩
今日のひとこと
なかなかすぐに間食はやめられないなぁ。
前よりは食べてはないんだけど、歩くのも少ないし、運動もしてないし・・・これが原因かな？？
かといって、外は寒すぎる！！
家の中でできる運動を探さなければ！！
