【ダイエット日記】2023年3月17日から23日までの記録

ダイエット開始時の記録と一か月後から五か月後の記録

2022年9月30日
身長165cm　体重66.5kg　体脂肪率36.2％

2022年10月30日（一か月後）
身長165cm　体重64.7kg（-1.8kg）　体脂肪率35.1％(-1.1%)

2022年11月30日（二か月後）
身長165cm　体重62.5kg（-4.0kg）　体脂肪率32.2％(-4.0%)

2022年12月30日（三か月後）
身長165cm　体重61.0kg（-5.5kg）　体脂肪率31.5％(-4.7%)

2023年1月30日（四か月後）
身長165cm　体重60.1kg（-6.4kg）　体脂肪率31.0％(-5.2%)

2023年2月28日（五か月後）
身長165cm　体重60.2kg（-6.3kg）　体脂肪率31.1％(-5.1%)

カラダの記録

今日のごはん

今日の運動

3月17日　歩数5037歩
3月18日　歩数7559歩
3月19日　歩数11173歩
3月20日　歩数9098歩
3月21日　歩数3351歩
3月22日　歩数3988歩
3月23日　歩数10946歩

今日のひとこと

いつもまとめてですみません( ﾟДﾟ)