【ダイエット日記】2023年3月24日から26日までの記録

ダイエット開始時の記録と一か月後から五か月後の記録

2022年9月30日
身長165cm　体重66.5kg　体脂肪率36.2％

2022年10月30日（一か月後）
身長165cm　体重64.7kg（-1.8kg）　体脂肪率35.1％(-1.1%)

2022年11月30日（二か月後）
身長165cm　体重62.5kg（-4.0kg）　体脂肪率32.2％(-4.0%)

2022年12月30日（三か月後）
身長165cm　体重61.0kg（-5.5kg）　体脂肪率31.5％(-4.7%)

2023年1月30日（四か月後）
身長165cm　体重60.1kg（-6.4kg）　体脂肪率31.0％(-5.2%)

2023年2月28日（五か月後）
身長165cm　体重60.2kg（-6.3kg）　体脂肪率31.1％(-5.1%)

カラダの記録

今日のごはん

今日の運動

3月24日　歩数5847歩
3月25日　歩数8610歩
3月26日　歩数7635歩

今日のひとこと

毎回毎回、写真はないし、まとめて報告するし、まったくもってすみません。
日記を書くように毎日あげられるといいんですけど・・
なんとか考えないとですね！！
これからの課題です！！