【ダイエットto日記】2023年8月23日から8月29日までの記録/声高らかに宣言したその後。

カラダの記録

	体重	前日比	体脂肪率
前日	59.6		30.9
8/23	59.9	+0.3	31.1	+0.2
8/24	60.0	+0.1	31.1	+-0
8/25	59.9	-0.1	31.1	+-0
8/26
8/27
8/28	59.8	-0.1	31.0	-0.1
8/29	60.0	+0.2	31.1	+0.1

今日のごはん

2023年8月23日から8月29日までのごはん色々

今日の運動

8月23日　歩数6815歩
8月24日　歩数6224歩
8月25日　歩数3824歩
8月26日　歩数7889歩
8月27日　歩数12524歩
8月28日　歩数7036歩
8月29日　歩数5697歩

今日のひとこと

ん～～？？？！！！！思ったほどの結果出ず。
なんでかなぁ～。代謝が悪いのかな？！
そんなに量も食べてないし、間食も前ほどでもない。
ちょっと運動が足りないかな。

最近、日曜日は家庭菜園をしているので、なにかと歩いたり草引いたり除草剤かけたりして動くんですけどね～
他の日がダメダメですね！
後は食事とお酒・・ですかね。
食事も量はそんなに・・・思いつくとすれば、酒、酒、酒。
酎ハイの量が多いかも(-_-;)
暑いんでね～帰ったらゴクゴク。お風呂入ってゴクゴク。とにかく飲んでるなぁ。
これだろうなぁ・・・・でもやめないもん、やめられないもん。
どこかほかのことで調整しなきゃ！！うむっ！！