目次
ダイエット開始時の記録と一か月後から六か月後の記録
2022年9月30日
身長165cm 体重66.5kg 体脂肪率36.2％
2022年10月30日（一か月後）
身長165cm 体重64.7kg（-1.8kg） 体脂肪率35.1％(-1.1%)
2022年11月30日（二か月後）
身長165cm 体重62.5kg（-4.0kg） 体脂肪率32.2％(-4.0%)
2022年12月30日（三か月後）
身長165cm 体重61.0kg（-5.5kg） 体脂肪率31.5％(-4.7%)
2023年1月30日（四か月後）
身長165cm 体重60.1kg（-6.4kg） 体脂肪率31.0％(-5.2%)
2023年2月28日（五か月後）
身長165cm 体重60.2kg（-6.3kg） 体脂肪率31.1％(-5.1%)
2023年3月31日（六か月後）
身長165cm 体重59.9kg（-6.6kg） 体脂肪率30.9％(-5.3%)
カラダの記録
2023年4月12日
2023年4月13日
2023年4月14日（画像なし）
今日のごはん
今日の運動
4月12日 歩数6187歩
4月13日 歩数5088歩
4月14日 歩数6127歩
今日のひとこと
来週末に友達家族と旅行に行きます！
前にも一緒に行ったことがあって、めちゃくちゃ楽しかったので、今回もきっと楽しい旅行になるだろうな～と今から楽しみで仕方ない！！( *´艸｀)
良く歩き、良く食べ、旅行を満喫しようと思っています！！
