目次
ダイエット開始時の記録と一か月後から五か月後の記録
2022年9月30日
身長165cm 体重66.5kg 体脂肪率36.2％
2022年10月30日（一か月後）
身長165cm 体重64.7kg（-1.8kg） 体脂肪率35.1％(-1.1%)
2022年11月30日（二か月後）
身長165cm 体重62.5kg（-4.0kg） 体脂肪率32.2％(-4.0%)
2022年12月30日（三か月後）
身長165cm 体重61.0kg（-5.5kg） 体脂肪率31.5％(-4.7%)
2023年1月30日（四か月後）
身長165cm 体重60.1kg（-6.4kg） 体脂肪率31.0％(-5.2%)
2023年2月28日（五か月後）
身長165cm 体重60.2kg（-6.3kg） 体脂肪率31.1％(-5.1%)
カラダの記録
今日のごはんいろいろ
今日の運動
3月9日 歩数7517歩
3月10日 歩数7414歩
3月11日 歩数10693歩
3月12日 歩数5747歩
3月13日 歩数5185歩
3月14日 歩数4888歩
今日のひとこと
最近、まとめてのダイエット報告になってしまっております！！
すみません！！
昔から一つのことに集中すると、他がおろそかになってしまうタチで・・
いろいろ手はつけるけど、続かない・・
反省です・・
もう少しなんとかしようと思いますっ！！よろしくお願いします！！
