さぼりまくっていたダイエット日記を再開？！します？！←すぐさぼるからつづけられる自信がない(笑)
目次
ダイエット開始時の記録と一か月後の記録
2022年9月30日
身長165cm 体重66.5kg 体脂肪率36.2％
2022年10月30日（一か月後）
身長165cm 体重64.7kg（-1.8kg） 体脂肪率35.1％(-1.1%)
2022年11月30日（二か月後）
身長165cm 体重62.5kg（-4.0kg） 体脂肪率32.2％(-4.0%)
全体的にガッチリ体型。
特に下半身が太いです（涙）
体重、体脂肪ともに蓄えに蓄えてます！！(笑)
カラダの記録
体重 62.3kg
体脂肪率 32.1%
今日のごはん
キムチ
卵焼き・かにかま
大根煮物
からあげ
さばと白菜煮
小松菜と卵の炒め物
今日の運動
歩数6472歩
今日のひとこと
新しい体重計を買ったので、さらにがんばらなくては！！
でもまだまだ使いこなせてない・・＿|￣|○
ポチップ
ユルユルすぎてなかなか体重は減りませんが、ゆっくり頑張ります！！
