目次
ダイエット開始時の記録と一か月後から四か月後の記録
2022年9月30日
身長165cm 体重66.5kg 体脂肪率36.2％
2022年10月30日（一か月後）
身長165cm 体重64.7kg（-1.8kg） 体脂肪率35.1％(-1.1%)
2022年11月30日（二か月後）
身長165cm 体重62.5kg（-4.0kg） 体脂肪率32.2％(-4.0%)
2022年12月30日（三か月後）
身長165cm 体重61.0kg（-5.5kg） 体脂肪率31.5％(-4.7%)
2023年1月30日（四か月後）
身長165cm 体重60.1kg（-6.4kg） 体脂肪率31.0％(-5.2%)
カラダの記録
今日の運動
2月3日 歩数4930歩
2月4日 歩数8483歩
2月5日 歩数9534歩
今日のひとこと
土曜日は娘のバレーの試合の送り迎え、自分の美容院などなど、バタバタとした一日でした。
日曜日は娘の部屋が洋服であふれていたので、収納ボックスを買い足し、クロゼットの中を全出しして片付けました。
そのあと、修学旅行での足りない物の買い物に行ったりと、二日間あっちこっち行きましたよ！！
・・・・食事の写真、撮ってないことの言い訳です！！！
申し訳ありません！！(笑)
朝は撮ってるだけどな～昼、夜を忘れるんだよな～とくに休みの日は。
気をつけますっ！！
