【ダイエット日記】2022年12月3日・4日の記録

土日ともにスケジュールがびっちりだったぶんちゃんです。
かっこよく言っているけれども、こんなことめったにない(笑)
ではでは、ダイエット記録、いってみよ～う！！

ダイエット開始時の記録と一か月後二か月後の記録

2022年9月30日
身長165cm　体重66.5kg　体脂肪率36.2％

2022年10月30日（一か月後）
身長165cm　体重64.7kg（-1.8kg）　体脂肪率35.1％(-1.1%)

2022年11月30日（二か月後）
身長165cm　体重62.5kg（-4.0kg）　体脂肪率32.2％(-4.0%)

全体的にガッチリ体型。
特に下半身が太いです（涙）
体重、体脂肪ともに蓄えに蓄えてます！！(笑)

カラダの記録

今日のごはん

12月3日（土）のごはん

12月4日（日）のごはん

今日の運動

12月3日　歩数5614歩
12月4日　歩数4713歩

今日のひとこと

運動が少な～～～い！！！
ながら運動はしているんだけど、これがどこまで効いているのかわかんない(笑)
でもしないよりした方がいいでしょ！程度かもしれないけど、毎日の積み重ね・・よね！！
きっとやってて良かったと思うはず！！(笑)

2か月前より4kgほど体重が落ちたからか、会社の制服のスカートのウエストが若干ゆるくなってきました。
地味にうれしい！！
でもまだ、周りにわかるほどは痩せてないな～～（誰からも言われない・・( ；∀；)

まだまだこれから！！頑張りますっ！！！